Psychoterapia jest metoda docierania do źródeł problemów : nieświadomych mechanizmów postępowania i mechanizmów obronnych.
Dzięki świadomości ich istnienia i powstawania oraz odnajdywaniu sił w osobowości do pokonywania problemów -  usuwa się  zaburzone mechanizmy i objawy, a w ich miejsce pojawiają się trwałe zmiany w przeżywaniu emocji, schematach myślenia i działania - a w efekcie -  przeżywa się swoje życie świadomie i z większym poczuciem zadowolenia.

Psychoterapia skierowana jest do tych, którzy cierpią z powodów :

• • depresji, smutku
• • lęków, niepokoju
• • zaburzeń emocjonalnych
• • dolegliwości psychosomatycznych
• • zaburzeń nerwicowych
• • zaburzeń odżywiania
• • uzależnień
• • poczucia bezradności

Pomoc psychologiczna skupia się na doraźnych kłopotach i problemach, kryzysach, stratach, przeżywanych traumach.
Pomoc polega głównie na wsparciu, zrozumieniu ale też na pomocy w podejmowaniu decyzji, odnalezienia się w nowej sytuacji, ukierunkowaniu działań by na nowo żyć.

Dotyczy to osób  :
• w trakcie żałoby
• w trakcie rozstań
• w trakcie chorowania i leczenia
• kłopotach wychowawczych i trudnościach szkolnych
• konfliktach rodzinnych
• a także we wszystkich nieprzewidzianych i negatywnych w skutkach zdarzeń w życiu człowieka i Jego bliskich.

Relaksacja to metoda wspierająca prace psychologiczną szczególnie w przypadkach silnego stresu, silnych napięć emocjonalnych.